{"id":194,"date":"2007-09-01T08:53:06","date_gmt":"2007-09-01T06:53:06","guid":{"rendered":"http:\/\/intercambia.net\/temas\/index.php\/14-alimentos-que-reducen-el-colesterol\/"},"modified":"2007-09-01T08:53:25","modified_gmt":"2007-09-01T06:53:25","slug":"14-alimentos-que-reducen-el-colesterol","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.intercambia.net\/temas\/index.php\/14-alimentos-que-reducen-el-colesterol\/","title":{"rendered":"14 alimentos que reducen el colesterol"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"280\" height=\"209\" src=\"http:\/\/es.geocities.com\/josfiles\/blueberries.jpg\" vspace=\"15\" hspace=\"15\" alt=\"arandanos\" title=\"arandanos\" \/><\/p>\n<p>Las comidas altas en grasas saturadas o en aceites como las carnes fritas, las galletas, etc. van incrementando el colesterol malo en las arterias. Colesterol que puede obstruirlas y provocar graves problemas.<\/p>\n<p>A parte de reducir el consumo de este tipo de alimentos se pueden consumir otros que reducen este colesterol. Son estos:<\/p>\n<ol>\n<li>Cereales de Avena.<\/li>\n<li>Ar\u00e1ndanos<\/li>\n<li>Pistachos<\/li>\n<li>Nueces<\/li>\n<p>Comer nueces despu\u00e9s de comidas muy grasas protege el coraz\u00f3n.<\/p>\n<li>Almendras<\/li>\n<li>Aguacates<\/li>\n<li>Olivas<\/li>\n<li>Aceite de oliva<\/li>\n<p>Estas tres \u00faltimas reducen el riesgo de infartos y la posibilidad de desarrollar diabetes.<\/p>\n<li>Aceite de linaza.<\/li>\n<p>Reduce la presi\u00f3n sanguinia.<\/p>\n<li>Zumo de ar\u00e1ndanos y uva 100%<\/li>\n<li>Pescado y aceite de pescado<\/li>\n<li>Semilla de soja negra<\/li>\n<li>Zumo de granada<\/li>\n<li>Yogur con probi\u00f3ticos<\/li>\n<\/ol>\n<p>Comer estos alimentos puede ayudar a reducir el colesterol seg\u00fan numerosos estudios, no obstante hay diferentes tipos de colesterol y en caso de tenerlo muy alto se debe consultar con un m\u00e9dico la mejor dieta. <\/p>\n<p>Aunque por lo que leo si eres vegetariano seguramente el colesterol alto no ser\u00e1 un problema que tengas.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><em>Todos los s\u00e1bados en este blog consejos para cuidar la salud.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Las comidas altas en grasas saturadas o en aceites como las carnes fritas, las galletas, etc. van incrementando el colesterol malo en las arterias. Colesterol que puede obstruirlas y provocar graves problemas. A parte de reducir el consumo de este tipo de alimentos se pueden consumir otros que reducen este colesterol. Son estos: Cereales de [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[13],"tags":[],"class_list":["post-194","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-salud"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.intercambia.net\/temas\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/194","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.intercambia.net\/temas\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.intercambia.net\/temas\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.intercambia.net\/temas\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.intercambia.net\/temas\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=194"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.intercambia.net\/temas\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/194\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.intercambia.net\/temas\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=194"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.intercambia.net\/temas\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=194"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.intercambia.net\/temas\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=194"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}